Можда спадате у групу људи који не воле да узимају лекове. Верујемо да често постоје природне алтернативе одређеним врстама честе тегобе или болести. Желимо да вам кажемо који су најбољи природни лекови против болова које можете пронаћи и које вероватно имате код куће, а да то не знате.
Намирнице које ћемо видети у наставку су значајне јер имају антиинфламаторна и аналгетичка својства и не садрже хемикалије. Делују слично као апотекарски лекови ако знате како да их правилно користите.
Циљ средстава за ублажавање болова је отклонити бол и смирити тело болести коју пати. Најчешћа ствар је лечење главобоље, мишића и зглобова.
Рећи ћемо вам који су најбољи природни лекови против болова и чему свако од њих служи.
Маслиново уље
Једна од основних ствари у кухињи. Овај производ се сматра једном од најздравијих намирница које нам природа нуди. То је савезник не само да куша укусна јела, већ и да олакша болови.
Најбоље маслиново уље је оно које производи хладно пресована и екстра девичанска. Овај тип садржи компоненту која делује слично као ибупрофен и други антиинфламаторни лекови. Истраживања су показала да маслиново уље има ефекат који се може упоредити са дејством лекова, помажући у ублажавању повредити мишића и зглобова.
Куркума
Овај зачин, који се широко користи у азијској кухињи, познат је по томе што је моћан аналгетик и антиинфламаторно. Студије су показале да куркума има способност да блокира сигнале бола у телу, што је чини ефикасном у лечењу различитих болести.
Поред тога, куркума је анализирана код пацијената са реуматоидни артритис, показујући позитивне резултате у смањењу сигнала бола који се шаљу у мозак. Редовна потрошња од 600 мг дневно, подељен у три снимка.
Рибље уље
Рибље уље, познато по високом садржају omega КСНУМКС, је одличан природни лек за смањење инфламаторни болови. Једињења присутна у омега 3, као што су леукотриени и цитокини, способна су да блокирају хемикалије одговорне за изазивање интензивне упале.
То га чини одличним савезником за лечење болести као што су артритис или кронова болест, помаже у смањењу зависности од стероида и других лекова који могу изазвати зависност.
Боровнице
Ово мало воће тамне боје није само укусно, већ и има противупална својства. Боровнице су богате антиоксиданти, који помаже у борби против слободних радикала, спречава превремено старење и смањује упале у телу.
Дневна конзумација шољице боровница може побољшати опште здравље, а посебно је корисна за превенцију уринарних инфекција, смањење упале у стомаку и чишћење крви.
Овса
Једење зоби је одличан начин за почетак дана. Ова житарица, осим што је енергична, има моћ противупална својства, помаже у смањењу упале у абдомену, спречавању затвора и побољшању варења.
Овас је веома разноврсна намирница која се може конзумирати у јогуртима, кашама, соковима, па чак и у напитцима од овсене каше. Такође је идеалан за припрему здраве грицкалице.
ајо
Бели лук је познат као један од најмоћнијих природних антибиотика. Поред тога, то је природни аналгетик који побољшава квалитет живота смањењем болови у мишићима и зглобова.
Да бисте искористили његове предности, можете загрејати сецкани бели лук са уљем и нанети га на захваћена подручја. Такође је веома ефикасан као лек за зубобоље, мешање три чена згњеченог белог лука са сољу и наношење на оболело место.
Камилица
Камилица је биљка надалеко позната по многим лековитим својствима. Посебно је користан за лечење болови у мишићима и побољшати варење.
Конзумирање три шоље инфузије камилице дневно може помоћи у ублажавању нелагодности у мишићима, смањењу стреса и побољшању ноћног одмора захваљујући својим опуштајућим својствима.
Истраживање природних могућности које нам природа нуди може бити веома корисно. Укључујући ове природни лекови против болова У свакодневном животу можете побољшати своје благостање без прибегавања традиционалним лековима. Водите рачуна о свом здрављу природно!
