
Нана, биљка омиљена због својих бројних предности, не само да се одушевљава својом свежином у салатама или коктелима. Витх лековита својства у распону од варења до олакшања главобоље, једна је од најсвестранијих биљака како у гастрономији тако и у природном здрављу.
Својства и предности ковнице
Међутим, нана може имати до 20 различитих својстава. Једна је од најчешће коришћених биљака у гастрономији, подржавамо еколошку и одрживу пољопривреду, па је пожељно да је набавимо од травара и продавница специјализованих за органске производе.
Нана се издваја по свом антисептичка својства, пробавни y умирујуће, што га чини основним природним леком. Откријте како његове компоненте, као нпр ментол, може побољшати здравље оних који га конзумирају или га користе у локалним применама.
Антисептичка својства
- Лечење кожних проблема: Наношење згњечених листова помаже у смиривању осипа, опекотина и убода захваљујући њиховом антимикробном деловању.
- Убрзава зарастање: Идеалан за мање посекотине и упаљену кожу.
Побољшање респираторног система
- деконгестив: Ментол ублажава респираторне инфекције, бронхитис и астму, промовишући дисајне путеве.
- Ублажавање кашља: Савршен додатак природним сирупима за иритацију грла.
Предности за дигестивни систем
Од давнина, мента је препозната као биљка која промовише здравље варења.
- Смирује лоше варење: Идеалан након тешких оброка. Његова арома подстиче производњу дигестивни ензими.
- Спречава накупљање гаса: Савршено за ублажавање надимања у стомаку.
Умирујући ефекти
- Олакшање мигрене: Удисање есенцијалног уља пеперминта може смањити симптоме мигрене и стреса.
- Умирујућа својства: Савршен у инфузијама за борбу против анксиозности или несанице.
Друге терапеутске употребе
Поред своје најчешће примене, мента такође има истакнуту улогу у здрављу жена, нези коже и општем благостању.
Савезник за здравље жена
Користећи се у спољним прањем, може ублажити вагиналне инфекције захваљујући свом антисептичка својства. Идеалан је за смањење нелагодности као што је свраб или пецкање.
Козметичке предности
El Пеперминт уље Користи се као хидратантни третман за суву кожу или коврџаву косу. Његова способност да стимулише циркулација Кључан је у антицелулитним производима или за уморне ноге.
Контраиндикације и препоручене дозе
Сама мента није опасна по здравље, нису утврђене нуспојаве због њене конзумације, међутим, као иу свим случајевима у којима се конзумирају намирнице, ако се злоупотребљавају могу бити штетне.
Важно је да конзумирате менту у умереним количинама да бисте избегли нежељене ефекте. Труднице, деца млађа од шест година и особе са озбиљне болести желуца Требало би да избегавају прекомерну употребу.
- Дневна доза: Максимално 700 мл инфузије дневно, подељено у три дозе.
- Spoljna upotreba: Облози или седеће купке су безбедан начин да се искористе њихове предности.
Без сумње, мента је једна од најсвестранијих и најкориснијих биљака, која је одличан савезник и у кухињи и у здрављу. Усвајање његове редовне употребе, у одговарајућим дозама, може бити корак ка здравијем и природнијем животу.