Када температуре промена, почиње да се хлади или се нађемо са ниском одбраном, уобичајено је да се појави страшна хладноћа. Две недеље можда имамо посла са досадним симптомима као што су назално зачепљење, кашаљ, бол у грлу и умор. Међутим, природа нам нуди широк спектар лековито биље који могу ефикасно ублажити ове тегобе.
Тхе лековито биље Од давнина су познати по својим лековитим и превентивним својствима. Важно је запамтити да, иако су природни, треба их конзумирати умерено, јер прекомерни унос може изазвати нежељене нуспојаве.
Лековите биљке за ублажавање прехладе
Хладноћа утиче на наше расположење и опште благостање. Иако нису озбиљни, симптоми могу бити онеспособљени. Стога вам показујемо избор најефикаснијих биљака и како их користити за ублажавање ових досадних симптома:
1. Паре нане, еукалиптуса и бора
Један од најбољих начина за олакшање назално зачепљење је да прави испарења. Мента, еукалиптус и бор су одлични због својих деконгестивних и антисептичких својстава. Ова комбинација помаже у чишћењу дисајних путева и смањењу упале.
Препарацион
У литру воде помешајте листове нане, еукалиптуса и бора. Пустите да проври и оставите да кључа неколико минута. Ставите лице близу посуде, покријте се пешкиром да концентришете пару и удишите је најмање КСНУМКС Минутос. Да бисте побољшали ефекат, можете додати неколико капи етеричних уља.
2. Инфузија сладића за кашаљ
El сладић То је биљка позната по својим антиинфламаторним, експекторантним и умирујућим својствима. Инфузија њеног корена је идеална за ублажавање кашља и заштиту грла.
Препарацион
Прокувајте пола литра воде и додајте корен сладића. Оставите да кува 5 минута, процедите и додајте кашичицу меда да бисте побољшали његове предности и ублажили укус. Пијте само две шоље дневно, јер прекомерна конзумација може имати штетне последице.
3. Моћна ехинацеа
La ехинацеа То је имуностимулирајућа биљка која може смањити и трајање и тежину симптома прехладе. Посебно је драгоцен за људе са ниском одбраном или склоношћу да се често прехладе.
Како се користи
Ехинацеа се може узимати као инфузија или тинктура. Купите квалитетне производе и консултујте се са специјалистом да бисте сазнали одговарајућу дозу. Као превенцију, идеално је узимати на почетку првих симптома.
Поред наведених, постоје и друге биљке као нпр жалфија и камилица који су такође корисни. Они се могу комбиновати за снажнији ефекат. Међутим, увек је препоручљиво да се консултујете са стручњаком о његовој употреби и дозирању.
4. Инфузија ђумбира и лимуна
El ђумбир, познат по својим антиинфламаторним и антивирусним својствима, у комбинацији са лимуном и медом, комплетан је лек за борбу против симптома као што су бол у грлу, зачепљеност и грозница.
Препарацион
Нарендајте свеж корен ђумбира и кувајте га у шољи воде 10 минута. Додајте сок од пола лимуна и кашичицу меда. Ова инфузија не само да ублажава прехладу, већ и јача имуни систем.
5. Инфузије тимијана и жалфије за грло
Као он тимијан као мудрац Имају антибактеријска и антиинфламаторна својства која помажу у смиривању иритације и упале грла. Поред тога, тимијан је идеалан за чишћење дисајних путева.
Препарацион
У шољу вреле воде додајте кашику осушеног листова тимијана или жалфије. Нека се одмори КСНУМКС Минутос, процедити и конзумирати. За додатни умирујући ефекат можете додати мед.
6. Базга за загушење
La елдерберри Познато је по својој способности да деконгестира респираторни тракт и ублажи температуру. Његова антивирусна и антиоксидативна својства чине га природним савезником у борби против прехладе.
Како се користи
Базгу конзумирајте у облику сирупа или инфузије. За припрему инфузије прокувајте воду са мало базге и оставите да одстоји неколико минута пре процејања.
Ако симптоми прехладе трају дуже од две недеље, или ако су праћени високом температуром, отежаним дисањем или хроничним болом, неопходно је посетити лекара. Лоше лечена прехлада може довести до озбиљнијих компликација.
Лековите биљке су представљене као сигурна, природна и ефикасна алтернатива за ублажавање симптома прехладе. Његова употреба у комбинацији са здравим навикама, као нпр уравнотежена исхрана y добар одмор, може направити разлику у нашем опоравку и општем благостању.
