Већина потешкоћа између парова јавља се у области домен. Има жена pokorni, издржавана лица и пацијенти; Али постоје и други који знају да искористе слабости да се наметну или да манипулишу другима и да живот са вољеном особом претворе у праву борбу за моћ.
У овом чланку ћемо истражити како динамика снаге може утицати на односе у пару, знакове које треба идентификовати неравнотеже и како радити на изградњи јаче везе здрав y правичан.
Шта је динамика моћи у односима?
Тхе динамика снаге Они се односе на то како се контрола и доношење одлука у вези. Понекад је ова динамика очигледна, док понекад може бити суптилна и тешко их је открити. Они се могу манифестовати кроз контрола, домен, подношење или чак руковање.
Спољашњи фактори као што су економски приходи или традиционалне родне улоге, као и веровања научена у детињству, могу утицати на ову динамику. Један од ризике главна ствар је да а неравнотежа снага То може нарушити поверење, повећати конфликт и ограничити лични и заједнички раст у вези.
Како динамика моћи утиче на живот пара?
- Емоционална неравнотежа: Однос обележен играма моћи може да створи фрустрација, озлојеђеност па чак и депресија.
- Поверење и комуникација: Када неко од чланова пара осети да њихов мишљење не рачуна се, комуникација отвори и поверење они су компромитовани.
- Опште незадовољство: Стални напор да се доминирати или избегавање доминације смањује емоционално задовољство и полни у пару
Знаци борбе за моћ у вези
Препознавање борбе за моћ у вези није увек лако. Ево неколико знакова да сте можда заробљени у овој врсти динамике:
- Увек желећи да будем у праву: Једна од странака инсистира на одбрани своје тачка гледишта без воље да слушају или разматрају перспектива другог.
- Потреба за контролом: Доносите одлуке о свему аспекти односа без укључивања мишљења пара.
- Употреба манипулативних тактика: Како се осећати крив, понизити o застрашити другом да добијете оно што желите.
- Недостатак емпатије: Не показујући интересовање за разумевање емоције и потребе другог.
Како радити на прекиду циклуса борби за власт
Следеће, предлажемо стратегије да изградимо више односа здрав y правичан:
- Отворена и искрена комуникација: Изразите своје осећања и потребе асертивно, али и активно слушајте свог партнера.
- Промоција равноправности: Признајте да обоје Одела Они имају право да доносе одлуке и изражавају мишљење. Сеекс консензус уместо наметања решења.
- Емпатија и узајамна подршка: Валуе тхе емоције и перспективе вашег партнера, чак и када се не поклапају са вашим.
- Лична обавеза: Радите сами несигурности и емоције које могу допринети сукобу.
Да ли је ваша веза у равнотежи? Одговорите на следећи тест
Овај кратки тест може вам помоћи да утврдите да ли у вашој вези преовладава здрава динамика или постоје области које би се могле побољшати. Одговорите на сваку ситуацију опцијом која је најближа вашем искуству:
- „Проглашавам вас мужем и женом док се смрт не растанете“ ... кад чује то:
- а- Очи су му испуњене сузама и осећањима уроњеним у магични тренутак који се остварује.
- б- Волели бисте да се то заиста догоди, али знате да морате напорно радити да бисте то постигли.
- ц- Мислите да се ово не односи на стварни живот и да се то дешава само у холивудским филмовима.
- Прве ноћи кад воде љубав, ствари се не одвијају онако како сам замислила:
- а- Плаче током целе ноћи и има ноћне море о будућој сексуалности са својим партнером.
- б- Мислите да су почели лоше, али се надате да ће време помоћи у решавању проблема са креветом.
- ц- Сматра да је то сасвим нормално, обојица су били нервозни због превише очекивања.
- Ваш муж одлучује да је боље ако више не ради:
- а- Сматра да је дивно што он жели да је заштити од хабања које долази са радом ван куће.
- б- Не свиђа вам се идеја и надате се да ће је заборавити.
- ц- Не прихвата наметање и љути се, тврдећи да није рођена за домаћицу.
- Увек има манију да све организује и планира, док је много боем и више воли да се ствари раде онако како настају:
- а- Планирате да остатак свог живота проведете планирајући сваку од активности које заједно развијете.
- б- Проводи му предавања кад год може о својој неактивности и проблемима који настају када ствари нису планиране.
- ц- Сваким даном постаје све боемскији од њега. Можда ће се тако променити.
- Обично се виђа са пријатељима два пута недељно:
- а- Он се растужи сваки пут кад потврде састанак, али не говори ништа како не би створио проблеме.
- б- Он мисли да је то у реду, пошто свако треба да има своје пријатеље.
- ц- Суочава се са њим након месец дана исте ситуације и каже му да се није оженио да би остао сам ноћу.
- Жели да гледа фудбал када је његова омиљена серија тек почела:
- а- Не противи се, али се нада да ће меч бити прекинут због лошег времена.
- б- Приговара и говори му да купи други телевизор.
- ц- Искључује телевизију и пита да ли више не воли да води љубав.
- Упркос њеном инсистирању, он не престаје да пуши:
- а- На крају се навикне.
- б- Решите и да пушите.
- ц- Прихватите га да га пољубите тек кад опере зубе.
- У посету јој је дошао бивши дечко. Веома је љубоморан:
- а- Позовите бившу и замолите га да је више не посећује.
- б- Објашњава свом партнеру да су обојица и даље пријатељи и тражи од њега да разуме.
- ц- Убија се смехом несигурности коју показује.
- Схвата да је излазио са посебном бившом девојком или испитивачем:
- а- Тражи објашњења и каже да не прихвата да игра улогу будале.
- б- Каже да га није брига, али дубоко у себи осећа велику љутњу.
- ц- Пита где је и како био састанак.
- Не воли да је прати у супермаркету:
- а- Она иде сама, јер кућни послови одговарају жени.
- б- Покушава да га убеди, примењујући сву његову драж.
- ц- Каже вам да нема проблема и нуди вам листу ресторана у које треба ићи током целог месеца.
Резултат:
- Већина одговора је А: Она је несумњиво типични старомодни романтик: сањива, страсна, способна да се жртвује да би била у складу са вољеном особом. Али увек је препоручљиво да будете мало опрезни када имате овај карактер; будући да можете много да патите ако вам друга особа не узврати истим интензитетом и наклоношћу коју очекујете да ћете добити заузврат. Такође имајте на уму да уступци које чините у име љубави не превладавају нити потискују вашу личност. У остатку уживајте у страственој и посвећеној љубави коју исповедате.
- Већина одговора је Б: Она је уравнотежена жена, иако способна да живи усхићене страсти. Његова рационалност се често судара са осећањима која осећа. Она је рационално-сентиментална жена пар екцелленце; његова борба између разума и срца увек ће бити на коцки. Покушајте да ускладите та два аспекта која насељавају ваше биће. Веома је интуитивна, способна да буде мирна и будна када веза вене, као и када је могућност безграничне страсти пред њом. Важно је остати сама: аутентична, страсна, без предрасуда.
- Већина одговора је Ц: Веома рационално и независно. Важне особине за жену, све док нису доведене до крајности. Сигурна је у себе и врло добро зна шта жели од свог партнера. Али боље је бити смирен што се тиче односа, мало такта никоме не штети. Покушајте да разумете ограничења ваше вољене особе и уверите се да не подстичете сукоб. Али не паничите; њена рационалност није нужно знак да је хладна жена и неспособна да се препусти тренуцима луде љубави. Супротно томе, када такве жене пронађу партнера који поштује њихов начин постојања, могу да живе пуну везу једна поред друге.
Овај тест је само а херрамиента почетни. Ако откријете значајне проблеме у вашој вези, важно је да их потражите Стручна помоћ да их ради.
Уравнотежен однос се гради заједничким напором, поштовање и комуникација. Разумевање динамике моћи на делу у вашој вези је први корак ка изградњи јаче везе. чврст, здрав и равноправан са својим партнером.