Сигурно сте чули за благодати белог лука, мале намирнице која помаже у опоравку и одржавању доброг здравља. Бели лук је познат као природни антибиотик пар екцелленцеМеђутим, поред вишеструких предности, ова намирница има и одређене контраиндикације то треба знати да би се избегли нежељени ефекти.
Бели лук се од давнина користио као а природни лек у безброј култура широм света. Иако су његове предности научно доказане и поткријепљене истраживањима, прекомјерна или неадекватна конзумација бијелог лука може узроковати problemi који утичу на наше здравље.
Контраиндикације на бели лук и фактори које треба узети у обзир
Иако је бели лук здрава намирница, важно је знати је нежељени ефекти и специфичне ситуације у којима то може бити штетно. Овде разлажемо све разлоге због којих би ова суперхрана, конзумирана у вишку или под одређеним условима, могла имати нежељене последице.
Снажан мирис и његов утицај на дах и тело
Један од најчешћих недостатака белог лука је његов јак карактеристичан мирис. Ова продорна арома је последица једињења сумпора, као што је алицин, која се ослобађају када се сецкају или дробе. Ова једињења, иако су одговорна за многе предности, такође могу произвести лош задах па чак и лош мирис тела након велике потрошње.
Мање познат аспект је да дојиље које конзумирају бели лук то могу пренети мирис и укус мајчиног млека, што може бити непријатно за бебу.
Утицај на крвни притисак
Бели лук је признати савезник за смањење висок крвни притисак због своје способности да шири крвне судове. Овај ефекат га чини идеалним за људе који пате од хипертензије. Међутим, ако особа има тенденцију да хипотензија, прекомерна конзумација белог лука може изазвати опасне падове напона.
Мере предострожности пре операције
Препоручује се избегавање конзумације белог лука пре операције, јер може смањити згрушавање крви. То је због његовог антикоагулантног ефекта, што може повећати ризик од крварење током хируршких интервенција.
Интерференције са лековима
Бели лук има способност да појача или смањи ефекат одређених лекова. Међу њима су:
- Антикоагуланси као што је варфарин, јер могу повећати ризик од крварења.
- Антивиралс као што је саквинавир, на чији ефекат може негативно утицати.
- Лекови који садрже Витамин Е, повећавајући антитромботичке ефекте.
- Парацетамол, јер бели лук може да промени ваш метаболизам, смањујући његову ефикасност.
- Релаксанти мишића као што је хлорзоксазон.
Ако узимате било који од ових лекова, консултујте се са својим лекаром пре него што унесете бели лук значајне количине.
Проблеми са стомаком
Многи људи са деликатним стомаком могу доживети иритација, печење у желуцу или тешко варење при конзумирању сировог белог лука. То је због његовог снажног састава, који некима може бити тежак за варење.
У тежим случајевима, прекомерна конзумација белог лука може изазвати мучнина, повраћање или дијареја. Због тога је препоручљиво умањити његов унос, посебно у сировом стању.
Трудноћа и дојење
Током трудноће и дојења, бели лук се може конзумирати умерено, али без прекорачења препорученог уноса (углавном између једног и два чена дневно). Његов јак укус могао би да промени састав мајчиног млека, што би могло довести до одбацивања од стране бебе.
Алергијске реакције
Алергија на бели лук, иако ретка, може се манифестовати симптомима као што су кошнице, оток, отежано дисање или чак анафилакса у изузетно тешким случајевима. Ако сумњате да сте алергични на бели лук, неопходно је да избегавате његову конзумацију у било ком облику и консултујете се са специјалистом.
Стања штитасте жлезде
Бели лук може да омета метаболизам јода, минерала кључног за функцију штитне жлезде. Ако већ патите од хипертиреозе или сте на лечењу, боље је ограничити његову конзумацију или потпуно избегавати.
Бели лук је изузетно корисна намирница, али као и код сваког природног састојка, кључно је да га конзумирате разумно. Његови штетни ефекти су минимални када се уносе умерено и примерено условима сваке особе. Ако сумњате у његову конзумацију, посебно ако патите од неког здравственог стања или узимате лекове, најбоље је да се консултујете са лекаром пре него што га редовно укључите у исхрану.
Сазнајте више о предностима белог лука у нашем одељку. здрава храна.
Моја жена не може узимати бели лук у оброцима; Једном кад је то лоше, здравственог је стања и не може да устане из кревета због јаке главобоље, повраћања, мрзлице и пролива. Његово побољшање је споро и траје дан или чак дуже.