Лечење и нега кератозе пиларис код куће: Комплетан водич

Приметили сте груба зрна, посебно на рукама или бутинама, које не нестају лако? Вероватно се суочавате са кератоза пиларис, такође се често назива „гушчја кожа“ или „кожа јагоде“. То је веома често и потпуно бенигно стање, али може бити непријатно или утицати на ваше самопоуздање у изглед ваше коже. Иако нема дефинитивног лека, да, могуће је приметно побољшајте свој изглед од куће ако разумете његове узроке и примењујете специфичне рутине неге.

У следећим редовима ћете открити Све што треба да знате о лечењу кератозе пиларис код кућеОслањамо се само на ауторитативне изворе и стварно искуство људи који пате од тога, тако да ћете пронаћи Савети, производи, природни лекови и свакодневне навике како би га држали под контролом. Не брините, имати мекшу кожу је много ближе него што замишљате..

Шта је кератоза пиларис и зашто се јавља?

La кератоза пиларис То се манифестује са мале грубе избочине на површини коже, веома слично „штипкању“ гушчије коже, што може изазвати црвенило или, понекад, ружичасту или смеђу боју у зависности од тона коже. Најчешће се налазе на надлактицама, бутинама, образима или задњици., и готово никада се не појављују на рукама или ногама.

Ово стање се појављује када накупљање кератина (протеин који штити кожу) унутар фоликула длаке, узрокујући оне тврде чепове које осећате када их додирнете. Иако тачан узрок остаје нејасан, примећено је да генетика, сува кожа, екцем, па чак и хладно време могу подстаћи његову појаву. Чешћи је код деца, адолесценти и жене, као и код људи са историјом атопијских болести.

То није заразна нити опасна болест., али може изазвати свраб или нелагодност, посебно зими, када кожа има тенденцију да се више исуши. У већини случајева, то се обично решава само од себе током година..

Да ли је потребно лечити кератозу пиларис?

Заправо није потребно обавезно лечење пошто је то безопасно стање и обично нестаје током времена. Сада, ако вам је ружно или је праћено сврбеж, сувоће или других непријатности, постоји много ефикасних начина да побољшати изглед коже и смањити храпавост од куће. Циљ ће увек бити одржава кожу хидрираном, ексфолираном и заштићеном од исушивања од околине.

Треба напоменути да Не постоји лек који га може потпуно елиминисати.Понекад резултати могу бити видљиви тек након неколико месеци, а ако прекинете лечење, симптоми се могу вратити. Упркос томе, доследна рутина често значајно смањује њихову видљивост.

Кључеви основне кућне рутине: пилинг, хидратација и избегавање иритантних фактора

Основна стратегија за лечење кератозе пиларис код куће укључује три стуба: Редовно пилинговање, интензивна хидратација и избегавање фактора који исушују или иритирају кожу.Ево како то правилно урадити:

• Нежно пилинг: Уклањање мртвих ћелија које зачепљују фоликуле је неопходно. Најпрепоручљивија ствар је... Нежни пилинг помоћу луфа, меких луфа или микрофибер пешкира Око два пута недељно. Такође можете да се одлучите за хемијске пилинге (са благим киселинама попут млечне, гликолне или салицилне) или ензимске пилинге са воћним киселинама, који делују без трљања. Избегавајте прејак пилинг, јер би то могло иритирати кожу и погоршати ситуацију.
• Дубока хидратација: Након пилинга и након туширања, неопходно је Нанесите хидратантну крему када је кожа још увек влажнаИзаберите оне са састојцима попут урее, млечне киселине, глицерина, ланолина, вазелина, путера од каритеа, керамида или хијалуронске киселине. Дневна хидратација помаже у заглађивању текстуре и заштити кожне баријере. Постоје посебне креме са кератолитичким активним састојцима који подстичу обнављање коже..
• Избегавајте јаке сапуне и врућу воду: Одаберите неутрална, хидратантна средства за чишћење и туширајте се кратко млаком водом како бисте избегли уклањање природних уља са коже. Нежно га осушите, без трљања.
• Коришћење овлаживача ваздуха: Ако живите у сувом окружењу или током зиме, постављање овлаживача ваздуха у собу може спречити губитак влаге из коже и погоршање кератозе.
• Избегавајте уску одећу и трење: Непрекидно трење погоршава иритацијуНосите широку одећу и прозрачне тканине, избегавајући акрил, полиестер и вуну који додирују вашу кожу.

Препоручени производи за пилинг и хидратацију

На тржишту ћете наћи велику разноликост специјално формулисани производи За лечење кератозе пиларис. Ево најчешће коришћених и препоручених:

• Креме са алфа хидрокси киселинама (AHA): Млечна киселина и гликолна киселина растварају мртве ћелије и подстичу обнављање ћелија. Идеалне су за нежне хемијске пилинге.
• Креме са бета хидрокси киселинама (BHA): Салицилна киселина дубински чисти поре и одржава их без накупљања кератина. Погодна је за веома упорну кератозу и дебелу кожу.
• Уреа: Кључни састојак који хидрира, омекшава и помаже у уклањању вишка мртвих ћелија.
• Ензимски пилинг: Са воћним киселинама које нежно уклањају мртве ћелије коже. Идеално за осетљиву кожу.
• Хидратантни емолијенти: Производи богати уљима, путером, глицерином, ланолином, вазелином или керамидима. Они одржавају кожу меком и спречавају испаравање воде.
• 2 у 1 производи: Постоје креме које комбинују средства за пилинг и хидратацију, што може поједноставити вашу рутину, посебно ако немате много времена.

Међу најпрепоручљивијим брендовима су Eucerin, Cetaphil, AmLactin и KeraPhine омекшавајући лосион за тело, мада се можете консултовати и са својим дерматологом како бисте пронашли најбољу опцију за ваш тип коже.

Кућни и природни лекови: да ли су корисни?

Иако многи природни лекови немају довољну научну потпору, неки се могу користити као допуна конвенционалним рутинама Зато што помажу у хидратацији, смиривању и одржавању коже меком. Међу најчешћим су:

• Колоидна овсена каша: Додајте кашику у купку или је помешајте са кремама. Његова антиинфламаторна и умирујућа својства помажу у ублажавању свраба и сувоће.
• Кокосово уље: Иако не постоје убедљиви докази о његовој ефикасности, наношење након туширања помаже у задржавању влаге и омекшавању неравнина. Такође има антиинфламаторна и антиоксидативна својства.
• Нежни домаћи пилинги: Можете помешати крупни шећер са биљним уљем (маслиновим, кокосовим или бадемовим) и нежно утрљати у захваћено подручје једном недељно. Други састојци попут млевене кафе, млевених овсених пахуљица или бадемовог брашна такође добро функционишу.
• Кратке топле купке: Кратка намакања, највише 10-15 минута, у млакој води могу помоћи у уклањању мртвих ћелија коже. Избегавајте врућу воду и дуга намакања.

Ови лекови нису замена за одређене креме, али могу допунити вашу рутину и пружити удобност. Важно је прво тестирати на малом делу коже како бисте искључили евентуалне реакције. Такође сазнајте савете за негу коже са акнама и побољшајте резултате добром рутином.

Свакодневни савети и навике који праве разлику

Поред производа, ваша свакодневна рутина у великој мери утиче на појаву кератозе пиларис. Ово су навике које највише помажу да се она држи под контролом:

• Не чешите и не притискајте бубуљице: Манипулисање њима може изазвати упалу, повреду или чак ожиљке.
• Избегавајте излагање иритантним производима: Избегавајте јаку козметику, парфеме или јаке пилинге. Бирајте нежне, хипоалергенске формуле без мириса.
• Усудите се да хидрирате окружење код куће: Веома је ефикасно користити овлаживач ваздуха у сушнијим месецима.
• Хидрирајте се редовно пијући воду да би ваша кожа била еластична и здрава.
• Користите крему за сунчање свакодневно. Ако су погођена подручја изложена сунцу, како би се спречиле мрље и даље оштећење коже.
• Увек се консултујте са својим дерматологом Ако имате било какве сумње, ако је кератоза веома тешка или ако се појаве знаци инфекције, бола или крварења.

Додатни дерматолошки третмани и алтернативе

У посебно тешким или отпорним случајевима, дерматолог може препоручити напреднији третмани које се морају обавити под медицинским надзором:

• Ретиноидне креме на рецепт: Као што су третиноин и тазаротен. Они помажу у обнављању ћелија и отпушавању фоликула, али могу иритирати кожу и не препоручују се током трудноће или дојења.
• Хемијски пилинзи и микродермабразија: Технике које дубински ексфолирају и могу бити корисне за уклањање најтврдокорније кератозе.
• Ласерска и фотопнеуматска терапија: Интервенције које изводи само специјалиста и резервисане су за случајеве када нема одговора на друге третмане.

Нису сви ови третмани погодни за децу или све типове коже, па је увек неопходно прво се консултовати са дерматологом.

Шта не треба радити ако имате кератозу пиларис

Колико год важно шта треба да урадите, толико је важно и шта радите никада не би требало да урадишИзбегавајте ове уобичајене грешке ако желите да побољшате изглед своје коже:

• Не користите веома врућу воду или се прекомерно купајте., јер повећава сувоћу.
• Не трљајте и не стружите јако. кожу, нити манипулисати бубуљицама.
• Избегавајте излагање иритантним производима или на састојке за које већ знате да изазивају реакцију.
• Не бавите се само-лековима Не мешајте неколико производа без претходне консултације са стручњаком.
• Не носите уску одећу или синтетичке тканине који стварају трење у погођеном подручју.

Значај истрајности и стрпљења

Основни аспект који многи заборављају јесте да Кератоза пиларис захтева доследност да се виде резултати. Третмани и рутине делују ако се настављају недељама или чак месецима. Многи људи се значајно побољшавају са годинама, а епидемије се често смањују, посебно у нашим двадесетим или тридесетим годинама, или током топлијих, влажнијих периода.

Немојте се фрустрирати ако је потребно неко време да се резултати појаве или ако се бубуљице повремено понављају. Редовна нега коже, стрпљење и добре навике су често кључни за побољшање изгледа ваше коже и повећање самопоуздања.

Кератоза пиларис може бити естетски непријатна, али запамтите да је то често, бенигно стање и да уз правилну негу ваша кожа може изгледати глађе и уједначеније. Искористите широк спектар производа и савета који су данас доступни, испробајте рутине које вам најбоље одговарају и ако имате било каквих питања, увек се консултујте са здравственим радником. Имати глађу, хидриранију и неговану кожу је могуће и у вашој је моћи да то постигнете малим свакодневним корацима!