Предности јасминовог чаја: мирис и хранљива својства
Шта је чај од јасмина, његове стварне користи, како га припремити и који су његови ризици? Јасан и практичан водич како да из њега извучете максимум.
Одрживе алтернативе авокаду: идеје, рецепти и наука
Локалне замене за авокадо: одрживе опције, рецепти и кључне чињенице за здраву исхрану уз бригу о планети.
Откријте предности чаја од глога за кардиоваскуларно здравље
Чај од глога: стварне користи, дозирање и ризици. Својства за срце и сан, са интеракцијама и контраиндикацијама.
Храна која помаже у спречавању инфекција уринарног тракта: практични водич
Шта јести, а шта избегавати да би се спречиле инфекције уринарног тракта: бруснице, пробиотици, хидратација и кључне навике. Јасан и практичан водич.
Домаће уље од бакалара: рецепт и његове изузетне нутритивне предности
Како направити уље јетре бакалара код куће и зашто је тако хранљиво: користи, дозирање, ризици и интеракције.
Предности чаја од хибискуса: нутритивна својства и рецепти
Откријте благодети чаја од цвета хибискуса, како га узимати, безбедну дозу, рецепте и мере предострожности. Јасан водич како да из њега извучете максимум.
Рано увођење кикирикија код одојчади: мање алергија и смернице у Европи
Увођење кикирикија између 4 и 6 месеци смањује алергије у детињству. Европске смернице, кључни подаци студија и безбедне смернице за њихово увођење код куће.
Предности чаја од канаринског семена: нутритивна својства и употреба
Предности чаја од птичјег семена: шта наука каже, како га припремити и које мере предострожности треба предузети.
Откријте предности чаја од цилантра за варење
Чај од цилантра: побољшава варење, помаже код холестерола и глукозе. Сазнајте како да га припремите и које су његове мере предострожности.
Домаће уље од ораха: Водич за припрему и нутритивне предности
Научите како да направите орахово уље, укључујући различите методе цеђења, употребу, својства и конзервирање. Јасан водич са техникама домаће припреме и стручним саветима.
Предности чаја од шафрана за побољшање исхране и благостања
Чај од шафрана: користи, како га правилно припремити и безбедне дозе. Својства, употреба и мере предострожности како бисте из њега извукли максимум.
Издвајамо из категорије
- Трансгена храна: предности, ризици и етичке контроверзе
- Све што треба да знате о функцијама витамина А, Б, Ц, Д, Е и К
- Комплетан водич за здраво добијање на тежини
- Последице неуравнотежене исхране: Утицај на ваше физичко и ментално здравље
- Како управљати исхраном дивертикулума и њеним утицајем на здравље пробаве
Берберин: Шта је то, стварне користи, како га узимати и ризици
Шта је берберин и за шта се користи: користи, дозирање, ризици и интеракције. Јасне смернице за безбедну употребу засноване на доказима.
Воћни чај: користи, витамини и задовољство у сваком гутљају
Воћни чај: витамини, антиоксиданти и хидратација. Научите како да га припремите и уживате у њему без шећера уз кључне идеје и савете.
Чај од цимета и ловоровог листа: својства, користи и како га пити
Благодати чаја од цимета и ловоровог листа: варење, глукоза и срце. Рецепт, дозирање и мере предострожности како бисте извукли максимум из њега.
Пријем у болнице у ендокринологији и нутриционизму је смањен за 53% у Националној здравственој служби (NHS).
Извештај RECALSEEN-а потврђује пад од 53% у броју пријема на ендокринолошке прегледе током 15 година, са више консултација и телемедицине, али са неједнакостима.
Сирова бундева: користи и ризици додавања у исхрану
Сирова бундева: користи, ризици и како је безбедно конзумирати. Јасан водич са практичним идејама, контраиндикацијама и корисним саветима.
Сирови кактус: користи и ризици његовог природног додавања у исхрану
Сирови кактус: користи и ризици, дозирање, рецепти и мере предострожности. Сазнајте како да га безбедно конзумирате и искористите његова својства.
Чај од брескве: Праве користи, рецепти и мере предострожности
Користи чаја од брескве: својства, рецепти (плод и лишће) и мере предострожности. Сазнајте како да га припремите и за шта је добар.
Храна која повећава хемоглобин за боље здравље
Шта јести да бисте повећали хемоглобин и како побољшати апсорпцију гвожђа уз једноставне савете и примере.
Семе јабуке: митови и стварност о ризицима њиховог једења
Да ли су семенке јабуке опасне? Чињенице о цијаниду, дозирању, симптомима и практични савети за безбедну конзумацију.
Цвекла у вашој исхрани: како је једење сирове или свакодневно утиче на ваше здравље
Откријте како цвекла у вашој исхрани, и сирова и свакодневна, може помоћи у побољшању крвног притиска, функције мозга и перформанси. Дозирање, припрема и ризици.
Сирови шпагети: Шта се дешава када једете некувану пасту и какви су ризици
Порције сирових шпагета по особи, савети за мерење и кување ал денте како бисте заштитили своје здравље и добили праву пасту.
Сазнајте више о дијететским предностима бамбусовог чаја: својства, припрема, рецепти и мере предострожности.
Бамбусов чај: користи, својства и припрема. Сазнајте како да га укључите у исхрану помоћу рецепата, како да га конзумирате и кључне мере предострожности.
Предности чаја од гуаве: својства и употреба у исхрани
Откријте предности чаја од гуаве: користи, како га припремити, дозирање и мере предострожности за безбедну употребу.
Откријте нутритивне предности чаја од бугенвилије
Благодати чаја од бугенвилије: својства, како га пити и ризици. Јасан водич за бољу бригу о себи и безбедно уживање у њему. Откријте га сада.
Предности чаја од куркуме и ђумбира: антиоксидативна и антиинфламаторна моћ
Откријте предности чаја од куркуме и ђумбира, како га припремити, дозирање и савете за његово укључивање у вашу свакодневну рутину.
Откријте предности чаја од тамаринда за варење
Користи чаја од тамаринда: својства, припрема, дозирање и ризици. Јасан водич за безбедно уживање.
Храна са својствима која могу помоћи у растварању фиброида
Шта јести ако имате фиброиде: водич за исхрану, витамине и животне навике заснован на доказима. Савети и могућности лечења за ублажавање симптома.
Предности чаја од лимунске вербене: својства, употреба и мере предострожности
Откријте предности и својства чаја од лимунске вербене. Како га припремити, дозирање, употреба и контраиндикације. Јасан и практичан водич.
Откријте благодети чаја од гуаране и његов стимулативни ефекат
Користи чаја од гуаране: одржива енергија, антиоксиданси, контрола тежине, дозирање и контраиндикације. Јасан водич за правилну употребу.
Предности чаја од нара: антиоксиданси и још много тога
Чај од нара: својства, како га припремити, безбедна доза и мере предострожности. Јасан водич заснован на доказима како да из њега извучете максимум.
Храна која подстиче здрав раст детета
Најбоља храна за раст деце, величине порција према узрасту и практични савети који ће помоћи вашој деци да здраво одрастају. Дођите и сазнајте како.
Сорија Натурал представља Супер Дринкс, своју нову линију функционалних напитака на бази биљака.
Нови супер напици: овсена каша са омега-3 и ехинацеом, органска, без додатог шећера и са биљном циглом. Сазнајте више о предностима, печатима и доступности.
Шаргарепа у свакодневној исхрани: митови, користи и безбедна конзумација
Нутритивне материје, митови и благодети шаргарепе. Научите како да је безбедно конзумирате свакодневно уз практичне савете и брзе идеје.
Храна за брз опоравак након иритације мишића
Шта јести за руптуру мишића: протеини, омега-3 масне киселине, антиоксиданти и кључни савети за бржи опоравак.
Предности чаја од лимуна: освежавајуће и хранљиво
Шта је чај од лимуна користан за вас, како га припремити и када га пити. Својства, митови и рецепти за најбоље користи од њега.
Храна која подстиче овулацију и побољшава плодност
Шта јести да би се боље овулирало: хранљиве материје, кључне намирнице, шта избегавати и навике за повећање женске и мушке плодности.
Чај од шаргарепе: користи, својства и како га припремити
Откријте благодети чаја од шаргарепе: својства, витамини, како га направити и мере предострожности. Комплетан и практичан водич.
Откријте предности чаја од маслина и његовог антиоксидативног садржаја.
Маслинов чај: антиоксиданси, оптимална припрема, дозирање и мере предострожности. Откријте како да га безбедно укључите у своју свакодневну рутину.
Храна која помаже у нормализацији билирубина и побољшању функције јетре
Шта јести да бисте смањили билирубин: листа, шта избегавати и савети за здравље јетре. Јасан и практичан водич.
Храна која подстиче природни развој груди
Да ли храна помаже у повећању величине груди? Митови, листе и безбедне опције за вежбање и операцију. Јасан и искрен водич.
Пијење више од једне чаше воде уз оброк: упозорење Џулије Фаре и како боље остати хидриран
Зашто испијање више од једне чаше током оброка може указивати на лошу хидратацију и како распоредити унос воде да бисте побољшали варење и одмор.
Предности чаја од малине: антиоксиданти и још много тога
Откријте благодети чаја од малине, како га припремити и када га пити. Употреба током менструације и трудноће, дозирање и ризици.
Сирови кукуруз: користи, ризици и како га безбедно јести
Сирови кукуруз: Калорије, макронутријенти, лутеин/зеаксантин и SMAE/USDA табела. Предности и разлике по порцији. Научите како да га интегришете.
Дневни пасуљ: нутритивне користи и мере предострожности приликом конзумирања сировог или оштећеног пасуља
Предности свакодневне конзумације пасуља: величине порција, припрема и митови. Практични водич за здраву исхрану.
Храна за смањење кортизола и борбу против стреса
Шта јести да бисте смањили кортизол: листа намирница, шта треба избегавати и навике које помажу у управљању стресом.
Јестиве руже: користи и ризици укључивања цвећа у вашу исхрану
Користи и ризици конзумирања ружа: својства, безбедна употреба и мере предострожности. Све што треба да знате да бисте уживали у њима у кухињи.
Згрушана павлака: ризици конзумирања покварених млечних производа и здраве алтернативе
Згрушана павлака: ризици, патогени и токсини. Како одабрати, чувати и заменити млечне производе здравим и безбедним алтернативама.
Маручан Преједање: Ефекти конзумирања инстант супа и како уравнотежити исхрану
Прави ризици преједања Маручан и како минимизирати штету. Натријум, амбалажа, адитиви и здравије опције за ваш свакодневни живот.
Превише јагода: Како уравнотежити њихове користи и ризике у исхрани
Да ли треба јести јагоде сваки дан? Користи, ризици и колико их јести за своје здравље. Откријте доказе и препоруке.
Ефекти свакодневне конзумације белог лука: здравствене користи и ризици
Колико белог лука јести дневно, користи, ризици и како га конзумирати сировог или куваног да би се искористио алицин.
Храна која побољшава концентрацију код деце са АДХД-ом: практични водич за исхрану, доказе и меније
Шта јести, а шта избегавати код деце са АДХД-ом: Кључни хранљиви састојци, докази и менији за побољшање пажње и енергије.
Откријте предности чаја од бергамота и његову нутритивну вредност.
Шта је чај од бергамота? Својства, користи, припрема и мере предострожности. Јасан водич за уживање у њему у потпуности.
Храна која помаже у елиминацији тешких метала из организма: практични водич
Храна која помаже у елиминацији тешких метала: шта јести, а шта избегавати да би се смањила жива, олово и арсен.
Храна која природно повећава број тромбоцита
Откријте намирнице које повећавају број тромбоцита: списак кључних намирница, шта треба избегавати и медицински савети који ће вам помоћи у опоравку.
Купус у исхрани: користи, употреба и брига о конзумирању сировог или свакодневног
Купус у вашој исхрани, сиров или обичан: користи, калорије, рецепти и нега. Извуците максимум из њега без нелагодности и побољшајте своје здравље. Дођите и сазнајте како.
Џикама ноћу: користи и како утиче на варење
Џикама ноћу? Предности, могуће тегобе и најбољи начин да је безбедно узимате. Сазнајте како делује на вас и изаберите праву.
Откријте предности чаја од целера за опште здравље
Праве користи чаја од целера: како га направити, када га пити и ризици. Јасан водич са рецептима и практичним саветима.
Поморанџа у вашој свакодневној исхрани: користи, ризици и како извући максимум из ње
Откријте предности и ризике свакодневног конзумирања поморанџи, како их конзумирати и које мере предострожности треба предузети.
Храна за добијање на тежини на здрав начин
Откријте како да здраво добијете на тежини уз храну богату калоријама и корисне савете за постизање свог циља.
Откријте здравствене предности чаја од листа гуаве
Откријте за шта је добар чај од листа гуаве, како га припремити и које користи има за ваше здравље.
Сирова касава у исхрани: митови, својства и стварни ризици
Сазнајте да ли је сирова касава опасна, који су њени ризици и која су њена својства. Комплетан водич са саветима за конзумирање и здравственим предностима.
Храна за јачање и обликовање чврстих глутеуса
Откријте најбоље намирнице за већу задњицу, како их комбиновати у исхрани и кључне вежбе за постизање видљивих резултата.
Лимун свакодневно: користи, ризици и како извући максимум из тога
Откријте свакодневне користи лимуна, могуће ризике и најбоље начине да га искористите.
Храна која јача плућа и побољшава дисање
Откријте које намирнице подржавају здравље и снагу ваших плућа. Водите рачуна о свом здрављу исхраном и пратите кораке које предлажемо!
Киви у исхрани: користи и мере предострожности за конзумирање свакодневно или ноћу
Откријте предности кивија и како могу побољшати ваше здравље, када их јести и које мере предострожности треба предузети. Да ли их треба јести ноћу?
Природне алтернативе за метаболичку контролу: Алтернативе статинима и метформину
Откријте све природне алтернативе статинима за контролу холестерола и бригу о свом кардиоваскуларном здрављу.
Храна која јача зубе за здрав осмех
Откријте које намирнице помажу у јачању зуба и како их укључити у исхрану за здрав и снажан осмех.
Храна која уравнотежује pH вредност тела код жена
Откријте најбољу храну и навике за уравнотежење женског pH и природно брините о свом интимном здрављу.
Храна која природно јача ваш имуни систем
Откријте најбоље намирнице за природно јачање ваше одбране и одржавање имуног система у врхунској форми током целе године.
Ефекти једења пре спавања: митови и чињенице о сну и варењу
Сазнајте да ли једење пре спавања доводи до гојења, која храна вам помаже да спавате и кључне савете за здраву вечеру и добар ноћни сан.
Зелена салата сваки дан: користи, својства и како је интегрисати у исхрану на здрав начин
Откријте зашто свакодневна конзумација зелене салате побољшава ваше здравље. Својства, витамини и користи за ваш свакодневни живот.
Ћевап у исхрани: сви ризици и како редовна конзумација утиче на ваше здравље
Откријте ризике и последице конзумирања ћевапа у вашој исхрани и како они могу утицати на ваше здравље. Информишите се пре него што наручите следећи!
Храна која подстиче апсорпцију калцијума за јаке кости
Откријте најбољу храну и трикове за апсорпцију калцијума. Савети, листе и грешке које треба избегавати у исхрани.
Како припремити природни сок од тамаринда: Својства и здравствене користи
Откријте најбољи рецепт за природни сок од тамаринда, заједно са предностима и триковима за његову припрему код куће. Освежавајући, здрав и једноставан за припрему.
Јестиве печурке: како разликовати стварне користи и ризике њихове конзумације
Комплетан водич за препознавање јестивих печурака, укључујући користи, ризике и избегавање тровања приликом њихове конзумације.
Које намирнице дају телу највише енергије?
Правилна и уравнотежена исхрана је кључ за довољно енергије за обављање посла током целог дана.
Дневни желатин: користи и ризици његове конзумације, чак и када му је истекао рок трајања
Откријте предности и ризике свакодневне конзумације желатина, ко га не би требало узимати и да ли је опасно конзумирати га након истека рока трајања.
Храна која природно спречава грчеве у мишићима
Откријте како да избегнете грчеве помоћу кључних намирница и навика. Практичне и детаљне информације за здравље ваших мишића.
Практични водич за прављење здравих сокова који повећавају вашу виталност
Откријте како да направите здраве сокове код куће уз рецепте, савете и најбоље трикове како бисте искористили њихове предности. Обавезни водич!
Предности чаја од поморанџе: природна инфузија са одличним својствима
Откријте благодети чаја од поморанџе и како да га максимално искористите за своје здравље — одличан је!
Како направити домаће уље од белог лука: својства и ефикасне методе
Откријте како да безбедно, лако и укусно направите домаће уље од белог лука, уз савете, употребу и све његове предности.
Храна за бригу и јачање здравља бубрега
Откријте најбољу храну за здравље бубрега, практичне савете и јеловнике за заштиту бубрега. Ваше благостање почиње за столом!
Предности комбуха чаја: пробиотска и нутритивна својства
Све што треба да знате о комбуха чају: користи, ризици, за кога је намењен и како га уживати.
Парадајз у свакодневној исхрани и све његове здравствене користи
Парадајз је намирница која не сме изостати из исхране због својих безбројних својстава и здравствених користи.
Природна суперхрана за јачање мозга
Откријте есенцијалне природне намирнице за мозак, њихову функцију и како да побољшате памћење здравом исхраном.
Храна која подстиче обнављање костију и јача кости
Откријте које намирнице помажу у зарастању сломљених костију и како убрзати опоравак здравом и укусном исхраном.
Да ли је здраво јести пиринач сваки дан?
Свакодневна конзумација пиринча не представља никакав ризик, мада је препоручљиво придржавати се разноврсне и уравнотежене исхране.
Најбоље природне алтернативе креатину
Поред креатина, постоје подједнако ефикасни природни суплементи који ће вам помоћи да боље вежбате.
Да ли је добро јести банану сваки дан?
Једење банане сваког дана је здрава навика коју можете укључити у своју свакодневну исхрану.
Можете ли јести сир сваки дан?
Ако волите сир, можете га укључити у своју свакодневну исхрану, све док изаберете онај са ниским садржајем масти и не претерујете.
Ноћно воће: Да ли је здраво јести га у сумрак?
Сазнајте да ли је јести воће за вечеру здраво, који митови постоје и које воће је најбоље за вечеру.
Храна која подстиче производњу сперме и здравље мушкараца
Откријте најбољу храну која помаже у производњи сперме. Водите рачуна о својој плодности природно!
Ананас у исхрани: предности и ризици конзумирања свежег или у вишку
Потрошња ананаса у исхрани. Колико је здраво? Предности, случајеви које треба избегавати и трикови да се то искористи.
Чај од белог лука са ориганом: својства и хранљиве предности
Откријте предности чаја од белог лука и оригана, зашто је постао толико популаран, његова својства и како да га припремите.
Витамини за подмлађивање лица и одржавање младости
Откријте витамине који ће вам помоћи да изгледате млађе и побољшате своју чврстину. Говоримо вам како да их користите и у којим производима да их пронађете.
Неопходни витамини за трудноћу и опоравак после порођаја
Откријте витамине за труднице и опоравак после порођаја. Комплетан водич са саветима и препорукама.
Најбоље воће за прекид повременог поста без повећања шећера у крви
Откријте најбоље воће и храну за прекид повременог поста без подизања нивоа глукозе.
Есенцијални витамини за здравље очију и побољшање вида
Да ли сте забринути због проблема са видом након 40? Данас откривамо есенцијалне витамине за очи за бригу о здрављу очију.
Својства и предности ротквице: Здрави рецепти и употреба у кухињи
Откријте невероватна својства ротквице, њихове здравствене предности и укусне, освежавајуће рецепте да их укључите у своју исхрану.