Како време пролази, уобичајено је да наше тело има ознаке као нпр стрије, а подручје дојке није изузето од њих. Његов развој може изазвати несигурност код многих жена, али је важно запамтити да су ови знаци потпуно нормални и, у многим случајевима, да се могу спречити или ублажити.
Груди имају кожу деликатан, а стрије се појављују када пати а прекомерно истезање, што може довести до црвених, љубичастих или, временом, белих удубљења. Иако постоје бројни третмани на тржишту, постоје и природне методе и дневне рутине које могу помоћи у спречавању или побољшању појаве стрија на дојкама.
Шта су стрије?
Стрије су мрље које се појављују на кожи услед разградње влакана као што су колаген и еластин. Ова влакна су одговорна за одржавање еластичности коже, али, када су подвргнута прекомерном или наглом истезању, као код трудноћа, пубертет o дебљање, ова влакна се пуцају, што доводи до ових карактеристичних ожиљака.
Стрије се могу разликовати по изгледу:
- Црвене или љубичасте стрије: Они су најновији, а правилним третманом могуће је значајно смањити њихову видљивост.
- Беле стрије: Они су старији и зарасли, па их је теже уклонити.
Главни узроци стрија на грудима
Груди су једна од подручја која су најсклонија стријама због сензибилитет y еластичност коже у овој области. Међу главним узроцима су:
- Пубертет и адолесценција: У овој фази, брз раст дојке може изазвати појаву стрија због истезања коже.
- Трудноћа: Током трудноће, дојке значајно расту да би се припремиле за дојење, што ствара стрес на кожи.
- Изненадне промене тежине: Добивање или губитак тежине брзо утиче на еластичност коже, што доводи до стрија.
- Операција дојке: Интервенције као што су повећање или смањење груди укључују брзе промене у запремини груди које могу изазвати микросузе на кожи.
- Фацторес генетицос: Генетска предиспозиција игра важну улогу у појави стрија на дојкама.
Савети за спречавање стрија на грудима
Превенција је најбоље средство против стрија. Усвојити здраве навике а одржавање рутине неге о себи може направити велику разлику. Ево неколико најбољих пракси:
1. Одржавајте добру хидратацију
Вода је неопходна за здравље коже. Конзумирајте барем 8 чаша воде дневно помаже у одржавању еластичности и спречава појаву стрија. Поред тога, можете га допунити инфузијама и природним соковима.
2. Уравнотежена исхрана
Дијета богата витамини А, Ц и Е., као и цинк и силицијум, јача колагена влакна и повећава еластичност коже. Неке препоручене намирнице укључују:
- Као цитруси наранџаста и лимун.
- Зелено поврће као броколи и спанаћ.
- Фрутос сецос и семена.
- Риба богата омега-КСНУМКС.
3. Хидратација есенцијалним уљима
Употреба уља као нпр бадеми, шипак o шаргарепа Идеалан је за одржавање хидратације и неге коже. Ова уља се могу наносити након туширања нежном масажом на груди.
4. Заштита од сунца
Избегавајте продужено излагање сунцу у пределу деколтеа. Користите креме са а Минимални СПФ 30 да заштити кожу од оштећења од сунца која могу погоршати стрије.
5. Вежбајте своје тело
Физичке вежбе подстичу еластичност коже и побољшавају циркулацију. Активности попут пливати, јога или посебне вежбе за јачање груди су одличне опције.
6. Избегавајте конзумацију дувана
Дуван смањује производњу колаген y еластин, убрзање старења и појаву стрија. Престанак пушења је кључ за побољшање здравља коже.
Кућни лекови за смањење стрија
Иако се стрије не могу потпуно елиминисати, неке природни лекови може помоћи да их замаглите:
- Алое вера: Нанесите гел директно на стрије и оставите да одстоји 20 минута пре него што исперите топлом водом.
- Маска од авокада: Помешајте пулпу авокада са маслиновим уљем и умасирајте је у захваћено подручје.
- Сок од лимуна: Његов садржај киселине помаже у смањењу пигментације стрија. Нанесите га кружним покретима и исперите након 15 минута.
Укључивање ових навика у вашу дневну рутину може направити разлику у изгледу стрија. Кључ је да будете доследни и да бринете о својој кожи изнутра.