Са доласком лепог времена, многи људи траже да мало више воде рачуна о свом здрављу. храњење. Смањење потрошње засићених масти, шећера и алкохола је заједнички циљ, али за оне који не могу да одоле пиву, пиво без алкохола Појављује се као одлична алтернатива.
Иако у почетку можда не изгледа тако привлачно као традиционална верзија, безалкохолно пиво не само да чува укус, већ пружа више користи за наше тело. Откријте у овом чланку све што треба да знате о овом напитку и разлоге да га укључите у своју исхрану.
Шта је безалкохолно пиво?
La пиво без алкохола То је варијанта традиционалног пива која садржи веома низак садржај алкохола, углавном не већи од 100%. Ова врста пива се добија специфичним процесима који готово у потпуности елиминишу алкохол, задржавајући укус и нутритивне особине оригиналног пића.
Технолошки развој је омогућио да се ова врста пива све више и више приближава укусу алкохолних верзија, постајући одлична опција за оне који желе да уживају у пиву без негативних ефеката алкохола на организам.
Главне компоненте безалкохолног пива
Као и конвенционално пиво, безалкохолно пиво се прави од састојака природно као јечам, Малта, хоп y квасац. Ове компоненте дају пиву хранљива и здравствена својства.
Сладови и житарице: Јечмени слад, главни састојак овог пића, богат је Угљени хидрати y протеини. Ова комбинација га чини одличним извором енергије.
Хоп: Овај састојак, познат по свом карактеристичном горкастом укусу, не само да даје јединствен додир пићу, већ делује и као природно опуштање, помаже у борби против стреса и анксиозности.
Квасци: Квасци играју кључну улогу у процесу ферментације, али су такође богати витамини групе Б., који промовишу енергетски метаболизам и нервни систем.
Нутритивна својства безалкохолног пива
Безалкохолно пиво је пиће са мало калорија, богат водом и са добром залихама минерала и витамина који значајно користе нашем организму.
- Витамини: Посебно је богат витаминима Б комплекса, као нпр B2 и БКСНУМКС, који доприносе правилном функционисању нервног система и енергетском метаболизму.
- Минерали: Они истичу фудбал, Магнезијум, цинк и потасио. Ови минерали су неопходни за здравље костију, мишића и кардиоваскуларног система.
- влакно: Садржи значајну количину растворљивих влакана, идеалних за побољшање здравља пробаве и спречавање затвора.
Предности безалкохолног пива
Безалкохолно пиво нуди бројне погодности, како за оне који желе да брину о свом здрављу тако и за оне који желе алтернативе на традиционална пића. У наставку ћемо истражити његове главне предности:
Низак унос калорија
Једна од највећих предности овог пића је низак садржај калорија у поређењу са алкохолним пивом. Флаша безалкохолног пива даје отприлике 50-70 калорија, што га чини здравом опцијом за оне који траже одржавајте здраву тежину.
Добро за спортисте
Захваљујући високом садржају воде и електролита као што су натријум и калијум, безалкохолно пиво је изотонични напитак, идеално за рехидрацију након физичког вежбања. Ово профит То је навело многе спортисте да га укључе у своју исхрану.
Богат антиоксидансима
Хмељ и друге компоненте присутне у безалкохолном пиву садрже полифеноли, антиоксиданси који помажу у борби против оксидативног оштећења ћелија. Познато је да ова једињења спречавају кардиоваскуларне болести и одржавају кожу младом.
Промовише опуштање
Садржај хмеља у безалкохолном пиву може имати опуштајући ефекат, доприносећи смањењу стреса и побољшању сна. То је идеална опција за оне који траже природно ублажити анксиозност.
Колико је здраво конзумирати безалкохолно пиво?
Иако безалкохолно пиво има вишеструку корист, важно је да га конзумирате са њим умереност. Иако нема јачину конвенционалног пива, могу бити присутни мали трагови алкохола (до 0,5%). Поред тога, прекомерна конзумација може допринети повећању нивоа шећера због угљених хидрата.
С друге стране, то је пиће погодно за труднице, све док се не прекораче лекарске препоруке. Његов садржај у фолна киселина, иако низак, чињеница је коју треба узети у обзир.
Контраиндикације
Иако је за већину здраво пиће, постоје одређени случајеви у којима треба избегавати конзумацију:
- Људи са проблемима дијабетес због свог гликемијског индекса.
- Појединци са тешким обољењем јетре или бубрега.
- Пацијенти са интолеранцијом на глутен, осим ако је у питању пиво без глутена.
Одлучујући за здрава пића попут безалкохолног пива, не само да бринемо о свом телу, већ уживамо иу освежавајућој и укусној опцији. Ово пиће је ту да остане, нудећи идеалну алтернативу за оне који желе да уживају без бриге.